Chci změnu. Jak na UDRŽENÍ VÁHOVÝCH ÚBYTKŮ?

Podařilo se vám již několikrát zhubnout, ale novou váhu si ne a ne udržet? Jojo efekt vám bohužel není cizí?  

Po období redukce tělesné hmotnosti nastává neméně důležitá, a bohužel také velmi podceňovaná etapa, a tou je právě fixace zredukované váhy.

Jak úspěšně zvládnete tohle náročné období?

Právě o tom je naše brožura!

Dozvíte se, jak na udržení váhy  

• z pohledu nutričního specialisty, který vás naučí, jak postupně přidávat jídlo do jídelníčku, aby váha nevylétla opět nahoru
• z pohledu lektora pohybové aktivity, který poradí, jak často a v jaké intenzitě je optimální pohyb pro udržení váhových úbytků
• z pohledu lékaře, který vysvětluje, jakou roli hraje genetika, hormony či jak efektivně přenastavit váš „set point“, aby se kila nevracela
• z pohledu psychologa, který vám vysvětlí, jakou roli při tom všem hrají naše emoce, myšlenky a chování
• naučíte se technikám všímavého jedení, dechovým cvičením či pochopíte, jakou roli hraje vaše sebedůvěra a pozitivní vztah ke svému tělu

Chcete-li si váhu trvale udržet a být fit, v naší brožurce najdete vše potřebné!