Relaxace - online verze
Cena 300 Kč
Relaxace - podpora při hubnutí - online verze bez fyzického CD
Online verze bude po zakoupení součástí Vašeho digitálního obsahu ve Vašem profilu (záložka Můj účet).
Autor textu: Mgr. Jana Kříhová-Podzemná
Hudba a technická spolupráce: Jaryn Mužík, Dana Mládková
Hovoří: Jaryn Mužík
Relaxace je podpůrným prostředkem k redukci váhy, která může pomoci změnit stravovací a pohybové návyky. „Relaxace - podpora při hubnutí“ obsahuje soubor sedmi relaxací zaměřených na:
1. Nácvik základní relaxační metody 18´ 47´´
2. Nácvik pomalého jedení 9´ 07´´
3. Nácvik odmítnutí nevhodného jídla 6´ 04´´
4. Nácvik správné skladby jídla 6´ 24´´
5. Nácvik pozitivního postoje ke svému tělu 5´ 28´´
6. Vnitřní program pro rozumné hubnutí 6´ 56´´
7. Předspánková relaxace 8´ 58´´
