Webinář ZDARMA Proč nevynechávat pohyb nejen při hubnutí?

S motivací k pohybu se rodíme. Pohyb je jednou z charakteristik života a pokud ztrácíme schopnost samostatného pohybu, ztrácíme také možnost samostatně žít. 

Pokud chcete mít kvalitní informace a tipy, jak zefektivnit své hubnutí a vylepšit své zdraví, tak je tato přednáška přesně pro vás!

ONLINE CVIČENÍ:

WEBINÁŘ:

• Co se děje s naším tělem během pohybu a proč je pro nás po cvičení zásadní regenerace jako klíč k budování odolnosti.
• Proč je pohyb ten nejlepší lék na spoustu neduhů, a to i těch psychických.
• Jak pohyb ovlivňuje imunitu, ale také nervovou soustavu a je prevencí proti mnoha civilizačním chorobám, a to včetně těch, u kterých bychom to nečekali.
• Jak dlouho, jak často a jak intenzivně cvičit tak, abychom zvýšili benefity, které nám pohyb přináší, a snížili rizika, která s sebou nevyhnutelně též nese.
• Jak si najít čas na pohyb, i když ho zdánlivě vůbec nemáme.
• Proč se každý krok počítá, proč je důležité se zvednout ze židle i po jídle a v práci.
• Jak jsme na tom se zdatností a proč testy zdatnosti poskytují relevantnější informace o úspěšnosti naší změny životního stylu než ubyté kilogramy.
• Jak být k sobě při pohybu všímavý a neohlížet se na ostatní.

Kdo vás webinářem provede? 

Hana Hejlová

Hanka je certifikovaná instruktorka aerobiku a pilates. Pro STOB již řadu let vede skupinové lekce v tělocvičně i online, víkendové pobyty i týdenní pobyty v zahraničí a přednáší o pohybu. Specializuje se také na zdravotní cvičení a cvičení pro osoby se zdravotními omezeními a věnuje se cvičení pro osoby s nadváhou a obezitou. 

Po přihlášení k webináři obdržíte e-mail s veškerými informacemi ohledně připojení k ZOOMu. Pokud se tak nestane, zkontrolujte si prosím hromadné či spamové zprávy. 

V případě technických potíží s připojením nás kontaktujte na telefonu 603 161 944.

Realizace webináře byla podpořena ZSP MHMP.