Probiotika při hubnutí - jak pomáhají a jak je doplnit stravou?
27.10.20 15:27
Zdravotní stav, imunita, naše nálada, chuťové preference nebo tělesná hmotnost – to vše částečně ovlivňují mikrobi, kteří žijí na povrchu i uvnitř našeho těla.
Diskriminace na základě váhy může mít vážný dopad na zdraví
21.10.20 12:03
Některá témata jsou ve společnosti tabu. A podle posledních výzkumů mezi ně patří i stigmatizace lidí s nadváhou a obezitou, která zahrnuje diskriminaci, předsudečné postoje, ale i šikanu.
Žijte zdravě kvůli svému zdraví, ne kvůli číslu na váze
19.10.20 14:36
V dnešní době je více než kdy jindy zřejmé, jak důležitá je péče o vlastní zdraví. A to možná ještě důležitější než číslo na váze.
Hubnutí po porodu II. část. S pohybem začínejte opatrně a snažte se zařadit i odpočinek
16.10.20 11:34
Zařazení cvičení po porodu může nejenom pomoci k redukci hmotnosti, ale také zpevní povolené břišní svaly, svaly dna pánevního a zpevní i svaly zádové. S cvičením však začínejte postupně.
Hubnutí po porodu. Během kojení dejte pozor na velké váhové úbytky a dbejte na kvalitu stravy
03.10.20 22:54
Pokud se po porodu rozhodnete hubnout, spíše než cestou překotných změn a zákazů, jděte cestou kvalitní a vyvážené stravy, rozumné a bezpečné fyzické aktivity a snahy o udržení psychické pohody.
Obezita a covid-19 – proč je to problém a jak se chránit?
25.09.20 14:10
Dnes již víme, že obezita je při onemocnění covid-19 přitěžujícím faktorem. Proč tomu tak je a jak se proti onemocnění chránit?
Veronika zhubla 54 kg v cizině. Po návratu ji nepoznali ani vlastní rodiče!
14.09.20 11:22
Během deseti let jsem vyzkoušela nespočet diet. Vydržela jsem maximálně tři týdny. Dnes vím, že jsem v podstatě hladověla a pak se přejídala“, popisuje svoji zkušenost osmadvacetiletá Veronika. Zlom nastal až v Anglii.
Jak od sebe rozeznat hlad a chuť?
10.09.20 11:07
Pokud by platilo, že člověk jí pouze tehdy, pociťuje-li fyzický hlad, mohli bychom z našich slovníků pravděpodobně vymazat slovo obezita. Bohužel je to často právě chuť, která řídí „naše kroky“ a my tak jíme mnohem více a mnohem častěji, než bychom měli.
5 chyb na začátku hubnutí. Děláte je taky?
13.08.20 17:21
V momentě, kdy se člověk rozhodne zhubnout, je často skálopevně přesvědčený, že to dokáže. Jak je tedy možné, že řadu hubnoucích již po pár týdnech tohle nadšení opustí, a oni se vracejí zpět do starých kolejí? Často za to může těchto 5 chyb.
Jídlo na dovolené. Co si zabalit a jak se připravit, když zrovna hubnu
27.07.20 15:54
Snažíte se hubnout a vyrážíte na dovolenou? Možná vám to připadá jako neslučitelná kombinace, ale není tomu tak! Co si s sebou zabalit, aby vám dovolená hubnutí nepřekazila?
Přejít na stránku:
