Blanka zhubla 45 kilogramů a běhá maratony po celém světě
15.01.20 14:00
Blanka zhubla neuvěřitelných 45 kg. Zamilovala se do běhání, s jídlem ji pomohl nutriční program Sebekoučink a velkou oporou jí byla celá její rodina. Začátky ale nebyly lehké.
Katka zhubla 23 kilogramů: Po měsících váhové stagnace jí pomohla lektorka a kolektiv
14.01.20 15:31
"Věděla jsem, že umím zhubnout, ale neuměla jsem si váhu udržet. Proto jsem to chtěla udělat tentokrát jinak!" říká Katka, které nejvíce pomohl kurz hubnutí a namotivovaný kolektiv.
Lucie zhubla 23 kilogramů pomocí Talířků a pokračuje dál
14.01.20 15:03
Lucie je slečna s milým úsměvem a vždy dobrou náladou. Do hubnutí se pustila s vervou a pomocí v podobě brožurky Talířky.
Erik zhubl 25 kilogramů: "Stal se ze mě gurmán, tak dobré věci jsem předtím nejedl!"
14.01.20 14:26
Kila navíc trápí nejen dámy, ale umí nepříjemně potrápit i pány. Své o tom ví i sympatický Erik, který vážíval 153 kg. Sbohem nechtěným kilogramům dal ve skupinovém kurzu zdravého hubnutí.
Alice zhubla 28 kilogramů díky skupinovému kurzu zdravého hubnutí
14.01.20 13:56
"Dokázala jsem to! Bylo to neuvěřitelné, každý týden jsme se vážili a váha byla vždy nižší a nižší." říká Alice, které se i díky skupinovému kurzu hubnutí podařilo zhubnout 28 kilogramů.
Jak proměnit novoroční předsevzetí v realitu?
01.01.20 12:06
Samotná „magie“ přelomu roku, kdy se vše zdá možné, nemusí stačit. Kromě silné vnitřní motivace by vám neměla chybět ani pečlivá rozvaha a důvěra v sebe sama, že svého cíle dosáhnu... Důležité ale také je, jak vaše předsevzetí vypadá.
5 rad, jak na cukroví zdravě a s rozumem
07.12.19 16:25
Cukroví k Vánocům patří. A pokud ho máte rádi, tak se nesnažte ho z Vánočních zvyků vyškrtnout. Jen na to jděte s rozumem. A to jak na jeho pečení, tak především následnou konzumaci.
Jak přežít vánoční večírky ve zdraví?
06.12.19 12:58
Vánoční i předvánoční období je především o setkávání s přáteli a rodinou. A to se mnohdy neobejde bez dobrého pohoštění či alkoholu. Když je tolik lákadel na jednom místě - jak odolat a večírek si užít i bez přejedení?
10 rad, jak na vánoční svátky bez výčitek z přejídání
29.11.19 18:31
Vánoční svátky jsou spojovány s nadměrnou konzumací všech možných dobrot. Jsme obklopeni jídlem a pitím ze všech stran, počínaje Mikulášem a Silvestrem konče. Jak tomuto tzv. toxickému prostředí čelit?
Nízkosacharidové diety - kdy mají význam?
04.11.19 11:05
Mezi jednu z nejpopulárnějších diet dneška bezpochyby patří dieta nízkosacharidová. Doporučuje se jak mezi sportovci, tak jako účinná dieta na hubnutí. Kdy ale má skutečně význam a kdy může naopak škodit?
Přejít na stránku:
