03.04.18 9:57
Říkáte si, že by to po zimě chtělo nějaký detox? A co kdybychom vám řekli, že detox je jedním z nejčastějších a nejzakořeněnějších mýtu, které ve výživě najdeme? Je to tak! Zdravý organismus totiž detoxikuje i bez našich zásahů v jednom kuse.
20.03.18 15:34
Jak dostat jídelníček a zdravý životní styl pod kontrolu? Naučte se plánovat!
13.03.18 16:40
Tento týden od 12. do 18. března 2018 probíhá již 11. ročník celosvětové kampaně World Salt Awareness Week, tedy osvětová akce na podporu snížení konzumace soli. Zaměřte se tedy (nejen) tento týden na sůl v jídelníčku a začněte správným výběrem potravin!
06.03.18 14:27
Člověk konzumuje zeleninu již přes 50 miliónů let. Její bohatá a pravidelná konzumace například způsobila, že jsme přestali dědit gen pro tvorbu vitaminu C. Zelenina nám ale přináší mnohem víc!
20.02.18 10:54
Většinou příliš přemýšlíme nad tím, co se nám v životě nepovedlo, a málo myslíme na to, co se povedlo. Není potom divu, že v životě prožíváme méně štěstí a spokojenosti, než bychom si přáli. Lze ale toto mentální nastavení změnit?
04.02.18 16:06
Zdravý životní styl je především o správné stravě, dostatečném pohybu a odpočinku. Je ale také o správné motivaci a vědomém přístupu k nákupu. Nestačí jen znát zdravý životní styl teoreticky, je dobré ho umět v praxi uskutečňovat!
22.01.18 12:58
Na to, abychom začali dělat něco dobrého pro své zdraví, není nikdy pozdě. A pohyb je zdraví prospěšný z celé řady důvodů. Jak se ale začít hýbat? A jaký pohyb je ten pravý?
05.01.18 15:45
V lednu se na nás ze všech stran doslova valí všemožné reklamy na více či méně účinné metody hubnutí. Slibují většinou zázračně rychlé úbytky přebytečných kil bez větší snahy hubnoucího. Mohou být ale dlouhodobě účinné?
27.12.17 13:21
Předsevzetí. Zvláště ke konci se roku se právě toto slovo a vše, co se pod ním skrývá, stává zvláště oblíbeným. Proč tomu tak je? Máme totiž rádi nové začátky. Pomáhají nám dělat tlustou čáru za našimi (ať už skutečnými nebo domnělými) chybami.
11.12.17 11:10
Věříme, že pro někoho jsou Vánoce skutečně svátky klidu a pohody. Existuje však početná skupina těch, kteří to s tímto obdobím v roce mají zcela naopak. Vánoce jsou pro ně stres, ať už z velkých příprav, pečení, uklízení, pocitu, že vše musí být dokonalé,
Z důvodu velkého zájmu o kurz v Praze jsme přidali ještě další živý kurz, který začíná již 20. 11.!
Dominika Polomčáková
tel.: +420 722 644 291
polomcakova@stob.cz
Provozovna
5. května 1040/38
140 00 Praha 4
Sociální sítě
Pro odborníky
