Zumba

Zumba je energická taneční aktivita, která se skládá z posilovacích a tanečních kroků za doprovodu výhradně latinsko - americké hudby. Kombinují se taneční prvky z rychlých tanců jako je salsa, meregue, samba, mambo, flamenco a posilovací prvky jednotlivých partií těla. Někdy se objeví i prvky z aerobiku, orientálních či afrických tanců. Na začátku hodiny se vždy nejprve zahřejeme a pak si užijeme pravou latinskou party plnou latinskoamerických rytmů, kde hraje hlavní roli právě hlasitá hudba! Střídají se nám rychlé a pomalé písně, přičemž dochází k pravidelnému střídání posilování svalů a odpočinku. Na konci hodiny následuje zklidnění pomalou písní a důležité protažení. Zumba Vás nabije pozitní energií a radostí z pohybu jako takového. Taneční chreografie se naučíte rychle a hlavní výhodou je, že záleží na Vás jestli si budete chtít spíše zaposilovat nebo pro radost zatančit. Tak či tak, stále zlepšujete svou fyzickou kondici. Hudba a atmosféra Vás natolik pohltí, že přijdete na úplně jiné myšlenky a odpočinete si od běžných každodenních starostí a činností. Z hodiny budete určitě odcházet pozitivně naladěni.

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.