Akce ke Světovému dni obezity 4. 3. 2023

Odborníci společnosti STOB (STop OBezitě), pacientská organizace STOBklub a evropská pacientská koalice ECPO vás srdečně zvou na akce v rámci Světového dne obezity.

Nastartujte se ke změně životního stylu a zorientujte se v otázkách diet, pohybu a hubnutí.

Akce jsou ZDARMA.

Proč se STOB každoročně připojuje ke Světovému dni obezity?

Odborníci všech zemí si uvědomují, nakolik se stala obezita závažným zdravotním i ekonomickým problémem. Organizace zabývající se problematikou obezity proto vyhlásily 4. březen Světovým dnem obezity (World Obesity Day – WOD). Také v České republice je nadváha a obezita jedním z vážných problémů populace. Negativně ovlivňuje zdravotní stav a souvisí s řadou onemocnění (diabetes II. typu, kardiovaskulární onemocnění, nádorová onemocnění a další).

Odborníci STOBu proto každoročně pořádají k této příležitosti aktivity, které vám pomáhají zorientovat se v otázkách výživy, pohybu a psychiky.

1. Kolik tuku a svalů máte v těle? Zjistěte složení svého těla a udělejte si čas na výživné besedy s odborníky STOBu

Pánové mají mít 10–20 % tuku v těle, dámy 20–30 %. S rostoucím procentem tukové tkáně stoupá i riziko vzniku kardiometabolických onemocnění. Jak jste na tom právě vy? Zjistěte u našich STOBích odborníků. Odnesete si výsledky analýzy složení těla a dobré rady pro optimální redukci váhy.

>>Seznam zapojených lektorů najdete zde<<

**2. Diskuze s odborníky: „Necpi se a cvič!“ Řešení, nebo škodlivá nálepka?**

Jsou dospělí a děti s kily navíc oběti dnešního blahobytu? Nebo slaboši, protože neumí řešit své potíže jinak než jídlem?

Nebo je obezita nemoc, protože se v těle něco pokazilo?

A jak pomáhá lidem s obezitou, když jsou v médiích prezentovaní v oblečení o velikost menší a s fast-foodem v ruce?

Nejen tyto otázky položíme odborníkům z různých oborů. Na diskuzi jste srdečně zváni.

Přijďte si poslechnout odborné názory a případně položit další zvídavé otázky.

Diskuze se uskuteční 1. 3. 2023 od 17 hodin v Praze zde www.marianeum.cz

K diskusi se můžete připojit i z pohodlí domova. Bude přenášena online na webu stob.cz a youtube kanálu STOB TV. K online sledování diskuze se přihlaste zde.

Svůj úhel pohledu vám nabídne

Psycholožka a lektorka STOBu Mgr. Tereza Jirotka Beníčková
Lékař, obezitolog
Sociolog
Novinář
Chybět nebude ani dáma s osobní zkušeností se stigmatizací, zakladatelka programu Moje tělo je moje, Ridina Ahmedová

>> Pro účast na diskuzi je nutné se předem přihlásit zde <<

3. Pohybové aktivity online ZDARMA

Do zdravého životního stylu neodmyslitelně patří i pohyb.

Zacvičte si se zkušenými lektorkami STOBu, které vás přivedou k bezpečnému cvičení i formou online přes ZOOM.

Program online cvičení

Neděle 5. 3. 2023 18.00–18.45 low-aerobik a posilování, Hana Hejlová
Neděle 5. 3. 2023 18.45–19.30 zdravotní cvičení, Hana Hejlová
Pondělí 6. 3. 2023 17.00–18.00 trénink celého těla s cílem být fit, Olga Běhounková
Úterý 7. 3. 2023 18–19 cvičení pro pružné tělo a pozitivní mysl s minidebatou s Hankou Hejlovou a Ivou Málkovou na témata, jak správně cvičit, jak se orientovat v různých směrech cvičení, proč zařazovat pohybové svačinky a jak se motivovat k pohybu.

Přihlásit se můžete zde.