Specializace: výživové poradenství, psychoterapie, koučování. AKTUÁLNĚ: Z DŮVODU PLNÉ KAPACITY BOHUŽEL NEPŘIJÍMÁM NOVÉ KLIENTY.
Motto: Ráda jsem průvodcem při hledání zdravého a udržitelného životního stylu s laskavostí k sobě sama.
Mgr. Petra Mocová
Psychologie a sociologie v Maastrichtu, Nizozemí (BA)
Kultura, organizace a management v Amsterdamu, Nizozemí (MSc.)
Sociální práce se zaměřením na komunikaci a aplikovanou psychoterapii v Praze (Mgr.)
Výcviky a kurzy:
5-letý systematický výcvik v Gestalt terapii (IVGT)
Výcvik v psychologickém koučování (QED GROUP)
Výcvik v relaxačních technikách (Hélio)
Kurz poradce pro výživu (Institut dietologie a výživy)
Výcvik všímavého jedení (MB-EAT Mindfulness-Based Eating Awareness Training)
Školení v KBT obezity (STOB)
Výcvik v EMDR (ČIPE)
Kurz mindfulness (Lávka)
Kurz sebelaskavosti (K. Dvořáková)
Další psychologické a výživové kurzy, účast na konferencích
Praxe:
Terapeutka v terapeutické komunitě pro lidi s poruchou osobnosti (2009-2013) a pro závislé (2013 – 2015)
Lektorka kurzů zdravého hubnutí STOB (od r. 2013)
Psychologická a výživová poradkyně v centru Alivio (od r. 2015)
Členka České asociace pro psychoterapii
O mně:
Cílem mých kurzů a individuálních konzultací je, aby lidé žili zdravěji, více o sebe pečovali, a ještě při tom hubli (pokud potřebují). A to bez zbytečného trápení na těle a na duši.
Nabízím Vám společné hledání postupných kroků, které povedou k tomuto cíli. Je důležité, aby Vám nové změny byly příjemné a mohli jste si je tak udržet dlouhodobě. Můžeme pracovat na těchto tématech:
- změna jídelníčku (ten nepředepisuji "nedávám rybu, ale učím rybařit")
- pohyb
- motivace
- emoční jedení
- vnější podněty (neboli jak pracovat s "toxickým" jídelním prostředím)
- relaxační techniky a zvládání zátěže
- všímavé jedení a všímavost obecně
- vztah ke svému tělu
- podpora při hubnutí a jiné.
Pracuji tak, že propojuji výživové poradenství s terapií a koučováním. Je také možné věnovat se pouze výživě nebo naopak terapii. Záleží na každém člověku, co konkrétně potřebuje. Za základ spolupráce považuji vzájemný vztah, důvěru a bezpečné prostředí. Je pro mě samozřejmostí dodržovat etický kodex (mj. mlčenlivost). Pracuji pod pravidelnou supervizí.
Nabízím individuální konzultace v centru Alivio na Praze 6 u metra Hradčanská. Cena za 1 sezení o délce 50 min. je 1 200 Kč. V případě zrušení termínu méně než 24 hodin předem se hradí celé sezení (běžná praxe). V individuální poradně jsem úterky, středy a pátky.
Vaše těžkosti nemusíte zvládat sami, s podporou to jde vždy lépe a radostněji. Na svých kurzech a individuálních konzultacích jsem svým klientům pomohla shodit stovky kilogramů. Věřím, že to zvládneme i spolu.
Poznámka: jako výživová poradkyně pracuji pouze s lidmi, kteří nemají závažné onemocnění, tzn. neradím nemocným lidem s léčebnou výživou (např. při diabetu, celiakii). To spadá do kompetence nutričního terapeuta nebo lékaře. Pracuji pouze s dospělými. Prosím, aby se klient vždy objednal sám (tedy neobjednávejte maminku apod.). Děkuji za pochopení.
I also offer consultations in English.
Obrázek o mně si můžete udělat z následujících rozhovorů a webináře:
https://psychologie.cz/jist-bez-vycitek/
https://psychologie.cz/psychologie-zdraveho-hubnuti/
Máte zájem o konzultaci?
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Petru jsme s dcerou poznaly na letním pobytu v Bystřici, kde nás seznamovala se všímavým přístupem k jídlu. Toto téma a způsob nácviku mě velmi zaujaly, myslím, že toto jsem přesně potřebovala. Stejně jako zdůraznění nutričních hodnot některých potravin. Celkový přístup ke stravování jsem si zdokonalila a uvědomila si spoustu důležitých věcí.
Petra je neobvykle milá a chápavá, má neuvěřitelně uklidňující přednes a svou práci dělá na výbornou. Člověk by snad přestal s jídlem hřešit už jen proto, aby jí to nějak oplatil :)
Moc děkuji za úžasný týden, kde Petra skvěle doplnila temperamentní Janu.
Držím palce do dalšího boje s kilogramy :)
Petra je každým coulem usměvavý profesionál na svém místě. Jen tak dál!
Paní magistru Mocovou mohu každému, kdo bojuje (a opakovaně prohrává) s nezdravými stravovacími návyky, jedině doporučit. Po cca třech a půl měsících konzultací jsem zhubl téměř 15 kilo a rovněž další ukazatelé (podíl tělesného tuku, kosterního svalstva, viscerálního tuku) se mi podstatně zlepšily. A co víc, teď už si zcela bezpečně troufám tvrdit, že tato změna způsobu života je pro mě dlouhodobě udržitelná.
S Petrou jsem absolvovala kurz všímavosti k jedení,který byl výborný. Naučili jsme se monitorovat škálu hladu, sytosti, plnosti, dělat si bodyscan, rychlou dechovou relaxaci a další a to vše s laskavostí sami k sobě, kdy žádné jídlo není zakázané, jen je lepší vybrat si kvalitnější a hlídat množství. Zhubla jsem 8 kg a šlo to pod vedením Petry překvapivě příjemně a bez hladu. Doporučuji všem.
S Petrou jsem absolvovala kurz všímavého jednání. Stačí o ní napsat pár slov: moc hodná, laskavá, opravdu se před ní člověk nemusí stydět, má znalosti - prostě člověk na svém místě. Jsem moc ráda, že jsem ji potkala. Vlasta
Před Petrou se nemusíte stydět,bát...Průběh kurzu má s milým úsměvem pevně v rukou,k lidem přistupuje s citem,individuálně.Já jsem k jídlu všímavější a pomalu HUBNU!
Zažila jsem s Petrou zatím jeden úvodní kurz. Nevěřila bych jak moc mne ovlivní trpělivé vštěpování si pravidel správné výživy společně s psychickou podporou. 8 kg je pryč, nemám hlad a cítím se skvěle.Petra je bezesporu naprostý odborník a přístup její milé osobnosti je excelentní. Díky
Absolvovala jsem s Petrou základní i pokračovací kurz. Moc mi pomohl její pohled na naše hubnutí. Neustálé laskavé připomínání zásad STOBu. Její práce s různorodou skupinou, empatie. Kdo mi naučil jít po správné cestě a vydržet na ní (doufám, že dlouhodobě). 8 kg pryč. Je vidět, že jsi dobrý psycholog. Děkuji, Petro.
Doporučuji dámám nad 70 let, účast na kurzu. Po absolvování kurzu ( podzim 2015) mám výsledky v laboratoři OK a nefuním do schodů. Také jsem trochu zhubla. A to je díky změně jídelníčku, který je na kurzu řešen individuálně. Lektorka Petra má úžasný přístup ke všem účastníkům a dokáže je " vyhecovat " ke spolupráci. Atmosféra je přátelská, takže pokaždé jsem odcházela s dobrou náladou. Kurz začínal cvičením - aerobik jsem nestíhala ( byla jsem nejstarší účastník kurzu ), tak jsem mohla navštěvovat "pilates" - dýchání a protahování. V kurzech "pilates" pokračuji, jídelníček se snažím dodržovat a zatím se mi kila nevracejí. DOPORUČUJI všem !
Absolvoval jsem s Petrou Mocovou základní individuální kurz v první polovině roku 2016 a mohu jí jen a pouze doporučit. Její přístup je velmi milý, vstřícný a laskavý. Jednotlivé hodiny kurzu byly skutečně skvělé. Pod jejím vedením se mi podařilo zhubnout 20 kg a zejména změnit svoje stravovací návyky a zvýšit pohyb. Bez ní bych to nedokázal. Patří jí můj velký dík.
Přejít na stránku:
