Podzimní Fit-aerobik a posilování
Termín: 25.11.2024 - 09.12.2024
Cena celého kurzu: 390 Kč
Instruktor: Dita Slánská, Mária Weisserová
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 25.11.2024 | Každý týden |
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Cena zahrnuje 3 lekce.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
super cvičení, obě cvičitelky jsou výborné, není co vytknout
Cvičení je super, cvičitelky nám dávají pořádně do těla:)
Cvičení s Ditou mě moc baví ale i Majka je prima. Ocenila bych je lepší hudbu, určitě by pomohlo, vyhodit současný reproductor :)
Cvičení je bezva, jen bych moc uvítala, kdyby byly k dispozici karimatky na místě.
Cvičení je fajn, cvičitelky jsou super.
Majka byla skvělá, její cvičení mi vyhovuje a sedlo mi. Hodiny mě bavily a rychle utekly. Po cvičení jsem měla dobrý pocit, že jsem něco pro sebe udělala.
Při cvičení s Ditou jsem měla trochu problém s tím, že sestavy jsou na mě složité, nejsem schopná si zapamatovat tolik cviků za sebou, tak jsem v tom hodně plavala a byla jsem úplně mimo. Nic si z toho nedělám, ale stejně to zkazí ten dobrý pocit ze cvičení. Nicméně, to je moje chyba, cvičitelka za to nemůže :-)
Obě cvičitelky jsou velmi dobré, víc mi vyhovuje cvičení s Majkou. Helena
Fajn je střídání lektorek, každá má svůj styl, který mě baví. Sestavy na zahřátí a pak pořádné posilování celého těla
Přejít na stránku:
